喝葡萄酒對(duì)健康竟然有這么多好處！

春夏時(shí)節(jié)，再加上廣東濕熱的天氣，頭昏腦脹了幾天，老媽跟我說(shuō)：“我聽(tīng)說(shuō)紅酒泡洋蔥對(duì)感冒很好，你平時(shí)品那么多酒，干嘛不泡點(diǎn)洋蔥試試？”

我：……媽，你有什么關(guān)于紅酒的問(wèn)題，你問(wèn)我，不要再看你老姐妹們的朋友圈了。

一直以來(lái)，關(guān)于葡萄酒的養(yǎng)生保健和美容功效的說(shuō)法一直層出不窮，今天我們來(lái)說(shuō)清楚葡萄酒對(duì)健康的作用，哪些是真的可以參考的。

1改善皮膚狀況

加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校（University of California, Los Angeles，簡(jiǎn)稱為UCLA）的一項(xiàng)研究指出，葡萄酒可以幫助血液循環(huán)，從而阻止皺紋的產(chǎn)生。而且葡萄酒中含有大量的抗氧化物質(zhì)還能抑制痤瘡細(xì)菌的生長(zhǎng)，從而能幫助人們保持光滑透亮的健康肌膚。

2有益心臟健康

美國(guó)梅奧醫(yī)學(xué)中心（Mayo Clinic）網(wǎng)站發(fā)布了紅葡萄酒可以保護(hù)心血管的相關(guān)文章。該文章表示，每天飲用1-2杯葡萄酒能減少人體不需要的膽固醇，還能阻止血凝塊的形成，從而保護(hù)動(dòng)脈通暢，減少心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。

3預(yù)防膽結(jié)石

美國(guó)東安格利大學(xué)（University of East Anglia）醫(yī)學(xué)院對(duì)2,500多名志愿者的飲食習(xí)慣做了近10年的追蹤記錄，他們發(fā)現(xiàn)，在這期間有267名志愿者患有膽結(jié)石，而那些平均每天攝入175ml葡萄酒的志愿者患膽結(jié)石的記錄則降低了三分之二。

4具有抗癌功效

葡萄酒當(dāng)中所含有的白藜蘆醇（Resveratrol）、槲皮素（Quercetin）、兒茶素（Catechin）和五倍子酸（Gallic Acid）等抗氧化物質(zhì)都可以破壞癌細(xì)胞。另外，紅葡萄酒還能減少患結(jié)腸癌和前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

5有益于延長(zhǎng)壽命

白藜蘆醇是一種高效抗氧化的多酚化學(xué)物質(zhì)，通常存在于葡萄皮當(dāng)中，大多數(shù)紅葡萄酒中也包含這種成分。哈佛醫(yī)學(xué)院（Harvard Medical School）的教授發(fā)現(xiàn)，白藜蘆醇能夠直接激活促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠幫助人體抵抗衰老帶來(lái)的疾病。

6預(yù)防抑郁癥

葡萄酒也能夠幫助人們防止抑郁癥的發(fā)生?！陡２妓埂罚‵ox）新聞網(wǎng)站的醫(yī)學(xué)專欄發(fā)布的一則報(bào)道指出，每周飲用2-7杯葡萄酒能夠減少罹患抑郁癥的危險(xiǎn)。但報(bào)道同時(shí)指出，過(guò)度飲酒也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)作，因此在飲用葡萄酒時(shí)一定要注意攝入量。

7降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（American Diabetes Association ）指出，適度飲用葡萄酒能夠降低血管中的糖分，時(shí)效至長(zhǎng)可達(dá)24小時(shí)。不過(guò)，2型糖尿病患者在攝入葡萄酒的前后都要檢測(cè)自己的血糖含量是否在安全范圍之內(nèi)。

8防止牙菌斑

美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)（American Chemical Society）的研究指出，葡萄酒能夠防止在口腔生物膜中發(fā)現(xiàn)的病菌生長(zhǎng)，從而保護(hù)口腔健康。另外，多酚物質(zhì)、葡萄酒和葡萄籽萃取物也能夠幫助減緩牙斑和蛀牙的生長(zhǎng)。

9增強(qiáng)防御力

有研究表明，適度飲酒可以幫助免疫體統(tǒng)對(duì)抗高達(dá)200種病菌。葡萄酒中還有大量以類黃酮（Flavonoids）形式出現(xiàn)的抗氧物質(zhì)能有效消滅病菌。而且，紅葡萄酒有時(shí)還能治愈感冒造成的病癥，這是因?yàn)槠咸丫浦械陌邹继J醇能夠防止體內(nèi)感冒病毒的繁殖。

10降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

輕度或適度飲用葡萄酒可以降低患中風(fēng)的危險(xiǎn)，這同樣是因?yàn)榘邹继J醇的作用。這種物質(zhì)能夠促進(jìn)神經(jīng)保護(hù)功能的運(yùn)作，保護(hù)大腦神經(jīng)周圍的血管不被破壞。

11增強(qiáng)骨質(zhì)

骨質(zhì)疏松是中老年婦女通常會(huì)遇到的健康問(wèn)題。但美國(guó)《時(shí)代周刊》（Time）的一則報(bào)道指出，每日1、2杯葡萄酒將能幫助女性預(yù)防這樣的骨質(zhì)問(wèn)題。

12降低阿茲海默癥（Alzheimer's）風(fēng)險(xiǎn)

阿茲海默病指的是腦神經(jīng)發(fā)生功能障礙的一種疾病，通常發(fā)生在老年人身上。這種疾病被發(fā)達(dá)國(guó)家列為第四種最常見(jiàn)的死亡原因，但有研究支持，飲用適當(dāng)?shù)钠咸丫颇苓^(guò)幫助預(yù)防阿茲海默癥。

英國(guó)的《今日醫(yī)學(xué)新聞》（Medical News Today）刊登出的一則報(bào)道指出，紅葡萄酒當(dāng)中的白藜蘆醇能幫助保持血管張開(kāi)，讓足夠的氧氣得以抵達(dá)大腦，從而幫助腦部保持運(yùn)作。

13有助于延緩大腦衰老

專業(yè)醫(yī)療新聞網(wǎng)站《今日醫(yī)學(xué)新聞》（Medical News Today）發(fā)布過(guò)一則新聞，芝加哥拉什大學(xué)營(yíng)養(yǎng)流行病學(xué)一項(xiàng)研究表示，一種新的“保護(hù)大腦飲食”（MIND diet）方法能有效的對(duì)抗大腦衰老。作為這種膳食食譜之一，研究者也建議人們每天喝一杯葡萄酒。

14有助于預(yù)防心腦血管疾病

每天攝入的葡萄酒折合成純酒精不超過(guò)20mL的情況下，酒類確實(shí)能起到預(yù)防心腦血管疾病，防范高血壓等效果。但超過(guò)這個(gè)數(shù)值的話，其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)反而會(huì)增加。因此請(qǐng)務(wù)必注意每日飲酒的量。

15有助于提升好心情

對(duì)大多數(shù)人而言，喝葡萄酒最大的好處在于——它好喝而且能帶來(lái)快樂(lè)。

葡萄酒最可愛(ài)的地方，在其美妙多彩的風(fēng)味，不管自斟自飲還是與人分享，這都能讓我們心情愉悅。此外適度飲酒能讓我們保持愉悅的心情，當(dāng)心情愉悅了，對(duì)身體健康自然也有積極正面的影響！

以上就是本文整理的葡萄酒對(duì)健康的積極作用，劃重點(diǎn)：

適量喝點(diǎn)葡萄酒對(duì)健康確實(shí)有好處；

務(wù)必不能過(guò)量飲酒，否則適得其反；

葡萄酒最大的好處是好喝令人開(kāi)心！