酒后腸胃不好引發(fā)多種問題？想要補充益生菌，酸奶和益生菌產(chǎn)品哪個好？

腸道有“人體的第二個大腦”之稱，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，大部分都經(jīng)由腸道消化分解，是決定身心健康的關(guān)鍵所在。但人在喝酒后腸道分泌的幾十種激素參與著人體不同功能的調(diào)節(jié)出現(xiàn)混亂，一旦腸道出現(xiàn)嚴(yán)重問題，會惹來各種腸胃疾病，如便秘、腹脹、腹瀉等等。喝酒后酒精的刺激對腸胃的影響尤其巨大，修復(fù)腸道最有幫助的就是益生菌的補充。

腸胃不好引發(fā)多種問題？想要補充益生菌，酸奶和益生菌產(chǎn)品哪個好？

在大量飲酒之后還可能引發(fā)其它“看似不相干”的問題：

1.抵抗力下降。人體腸道內(nèi)聚集著大量的細(xì)菌，其中的益生菌能夠抑制有害菌在腸道內(nèi)的生長，使腸道內(nèi)環(huán)境趨于酸性，利于腸道對食糜的消化吸收，并促進(jìn)腸道內(nèi)積存的毒素排出體外。然而不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致腸道環(huán)境惡化，促進(jìn)有害菌的生長，打破腸道內(nèi)微生態(tài)的平衡，進(jìn)而導(dǎo)致外界細(xì)菌病毒的侵入。

2.影響樣貌。有害菌在體內(nèi)繁殖會讓腸道內(nèi)有害物質(zhì)無法及至排出，而混入血液循環(huán)，使致青春痘、閉口等現(xiàn)象惡化。并且，老舊廢物無法排出還會導(dǎo)致新陳代謝紊亂。

原本，一個健康人的腸道年齡應(yīng)該是與他生理年齡相差無幾的，但如果腸道問題長期得不到改善的話，則會加速腸道的老化。而腸道又是微生物群聚集交鋒的地方，它的老化會直接導(dǎo)致有害菌的快速繁殖，從而使腸道問題更趨于惡化。

因此，在調(diào)理腸道問題的過程中，除了要注意飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣問題，還要注意腸道內(nèi)菌群的平衡與否問題，以免其陷入上述的惡性循環(huán)。這就意味著我們需要補充益生菌來遏制體內(nèi)有害菌的生長，從而使腸道環(huán)境趨于健康。

說到補充益生菌，可能有些看官們會自然而然的聯(lián)想到我們平時喝的酸奶了。誠然，有些酸奶是有補充益生菌的作用，但其含量著實太低了，遠(yuǎn)達(dá)不到人體每日需補充的益生菌含量標(biāo)準(zhǔn)。

腸胃不好引發(fā)多種問題？想要補充益生菌，酸奶和益生菌產(chǎn)品哪個好？

以卡士酸奶為例，每瓶活菌總數(shù)約為3億，而歷經(jīng)運輸損耗、體液消化之后，能定植于腸道的活菌數(shù)恐怕寥寥無幾。另一邊，我們用專業(yè)益生菌產(chǎn)品作個比較，以澳洲專業(yè)益生菌品牌Life-Space旗下的兒童益生菌產(chǎn)品為例，其每克含量最少添加75億CFU/g，最高添加至320億CFU/g，而且使用了杜邦專利冷凍干燥生產(chǎn)技術(shù)，以保持益生菌的長期活性。特添加耐胃酸、膽汁的菌株，可順利抵達(dá)腸道，恢復(fù)腸道活力，維持腸道良好狀態(tài)。因此建議選補充益生菌還是選擇以專業(yè)型益生菌補充劑為首選。