怎么避免“紅酒牙”的尷尬呢

隨著生活水平的提高和大家飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人傾向于喝葡萄酒。葡萄酒具有減肥、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心臟、預(yù)防老年癡呆癥等多種保健功效，很多人已經(jīng)把喝葡萄酒當(dāng)成一種生活習(xí)慣，每天都喝。但是隨著時(shí)間的積累，又遇到了另一個(gè)煩惱，就是喝了紅酒之后，牙齒上附著了色素，有些牙齒特別敏感的人也有牙菌斑等情況。那么，愛喝葡萄酒怎么避免“紅酒牙”的尷尬呢？

1. 每杯酒之間喝點(diǎn)蘇打水

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和葡萄酒中的酸性物質(zhì)，避免酒液中的酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

2. 酒后不要立即刷牙

酒液中的酸對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)具有弱化侵蝕的作用，如果酒后馬上刷牙，牙刷和牙膏對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)會(huì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進(jìn)而對(duì)牙齒健康造成隱患。事實(shí)上，口腔中的唾液本身就具有清潔牙齒縫隙間食物殘?jiān)约皾?rùn)滑口腔的作用。

3. 準(zhǔn)備好潔牙濕巾

酒液中含有天然色素，很容易附著在牙齒上，所以喝完酒后，立馬用潔牙濕巾擦拭牙齒，可以起到事半功倍的效果。

4. 喝酒時(shí)，不要搖杯

搖杯有助于葡萄酒酒液與空氣充分接觸，充分釋放葡萄酒的香氣，讓葡萄酒的口感變得更圓潤(rùn)和醇厚，但飲用前搖杯會(huì)讓杯底的沉淀重新混入到酒液中，更容易吸附酒液中的色素，致使我們的牙漬狀況更嚴(yán)重。

5. 喝酒時(shí)，搭配高纖維的食物

在喝葡萄酒的時(shí)候吃一些高纖維的食物，比如西蘭花、甘藍(lán)和土豆，可以避免出現(xiàn)紅酒牙。簡(jiǎn)單來說就是可以通過咀嚼高纖維的食物來起到清潔牙垢的作用。硬質(zhì)奶酪也能起到相同的作用效果。

怎么避免“紅酒牙”的尷尬呢？看完本文之后應(yīng)該都有所了解了。以后喝紅酒的時(shí)候就不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)這么尷尬的問題了吧？但是，喝紅酒的時(shí)候切記要適量哦，不然就會(huì)起到反作用了。