女性食用紅酒燉蘋果能有效緩解痛經(jīng)，許多婦女在生理期間患有痛經(jīng)，每個月總有幾天會有難以言喻的疼痛。有什么方法可以緩解痛經(jīng)？小編向大家推薦一道緩解痛經(jīng)的美食。吃紅酒和燉蘋果可以輕松緩解痛經(jīng)，這個紅酒燉蘋果是怎么做的？接下來，讓我們跟隨小編學習一些關于它的知識。
民間痛經(jīng)的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。
食療法能起到較好的防治作用。醫(yī)學研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點紅酒能疏通經(jīng)絡，擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng);氣血虧虛型，中醫(yī)認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。
蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果的做法：
蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。
要想通過食療解除痛經(jīng)之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食;應經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。
以上是紅酒燉蘋果的制作方法。女性食用紅酒燉蘋果可以預防肥胖、美白牙齒、排毒養(yǎng)顏、美白肌膚等?；加型唇?jīng)的女性可以通過食用它來調(diào)節(jié)和緩解痛經(jīng)。紅酒燉蘋果的制作方法是不是也很簡單呢？讓我們動手來一起試試吧。
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