關(guān)于冬季養(yǎng)生有講究 葡萄酒是好選擇你了解多少呢？

關(guān)于冬季養(yǎng)生有講究葡萄酒是好選擇你了解多少呢？我們經(jīng)常會(huì)從研究發(fā)現(xiàn)大量或者經(jīng)常喝酒，冬季養(yǎng)生是很重要的，接下來(lái)跟著小編來(lái)一一學(xué)習(xí)吧！

一、關(guān)于冬季養(yǎng)生研究

有關(guān)研究顯示，大量或經(jīng)常飲酒，食用酒精攝入過(guò)多，會(huì)使肝臟發(fā)生發(fā)炎、腫大，甚至影響生殖、泌尿系統(tǒng)。眼下冬天已經(jīng)到來(lái)，冬季養(yǎng)生是很重要的，就酒來(lái)說(shuō)，當(dāng)然首推葡萄酒。

酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當(dāng)以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)——法國(guó)人少患心臟病即得益于常飲紅葡萄酒。研究結(jié)果顯示，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會(huì)降低一半。

中午前不宜沾酒

飲酒最好在下午2時(shí)以后，飲酒相對(duì)比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高，對(duì)肝、腦等器官造成較大傷害。

此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

攝入量別超限

一個(gè)體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過(guò)量，以每天2至3杯為佳。

咸魚(yú)香腸別下酒

從酒精的代謝規(guī)律看，當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物作酒桌佐菜，如新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。注意，切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟?lèi)熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

我們要記住，中午前不易沾酒，攝入量不要超限，咸魚(yú)香腸別下酒，當(dāng)然我們從酒精的代謝規(guī)律可以看出很多的不一樣，想了解更多，記得關(guān)注哦！